7 способов вырастить детей, которые будут проявлять активность в жизни

Вот 7 советов профессионалов для тех родителей, которые хотят вырастить активного и здорового ребенка

Совет 1: повышайте  самооценку ребенка

Первый шаг к воспитанию ребенка, который любит быть активным, — это создание позитивной, повышающей самооценку обстановки во время тренировки. Возможно, вы хотите, чтобы ребенок сделал 20 отжиманий, а у него получилось только одно. Но если малыш старался, стоит похвалить его, чтобы стимулировать его стремление к новым видам деятельности.

gettyimages-672838087-966a5459-eb3b-4661-b1f6-632a7e92efd4

 

 

Совет 2: дайте ребенку возможность сделать выбор

Возможно, вы занимаетесь каким-то видом спорта и хотите, чтобы ваш ребенок пошел по вашим стопам. В этом нет ничего плохого. И все же эксперты по детскому фитнесу рекомендуют предоставить ребенку выбор вида спорта, которым он хотел бы заниматься. В этом случае занятия будут намного эффективнее.

gettyimages-86282344-70227280-6e69-421a-9b93-1372160fb54f

 

 

Совет 3: включайте в тренировки игры

Обычная тренировка не представляет для детей большого интереса, но большинство детей любит играть. Поэтому тренеры, которые занимаются с детьми, рекомендуют проводить тренировки в игровой форме. Можно сделать их  главными героями какой-то истории,  создать полосу препятствий,  соревнование с элементами игры и т.д. Все это вдохновляет ребенка, заставляет его делать все для  достижения цели.

gettyimages-668677081-bd1a4603-3e8b-4ace-8eab-bdec6f23e9af

 

 

Совет 4: не делайте  выполнение упражнений наказанием

Если  ваш  ребенок приклеен к телевизору или смартфону, не стоит  насильно отрывать его от этого занятия и заставлять выполнять упражнения, так как у него на всю жизнь останется страх перед тренировочным залом. Лучше договориться с ребенком, что он будет выполнять упражнения во время рекламы. Постепенно ребенок привыкнет, войдет во вкус и выберет себе какой-то вид спорта.

gettyimages-563966415-46598de3-5df7-4ffc-8cd9-ac43945f4e33

 

 

Совет 5: демонстрируйте ребенку  важность физических упражнений

Помните: дети всегда наблюдают за вами. Если родители занимаются спортом или просто ведут активный образ жизни, дети пойдут по их стопам. Но ребенка трудно приучить к спорту, если у родителей нет к нему интереса.

gettyimages-563939381-29270567-c34a-409a-b327-a4251f68cce2

 

 

Совет 6: рассказывайте ребенку о том, как полезны физические упражнения

Маленькие дети не осознают преимущества регулярных физических упражнений. Для создания мотивации и поддержания активного образа жизни им нужно постоянно рассказывать о пользе спорта и хвалить за любые, даже самые  незначительные достижения.

gettyimages-681573161-15997521-1685-4113-ade9-319da1f3f5f2

 

 

Совет 7:  помогите своему ребенку подготовиться к  соревнованиям

Некоторые дети чувствуют себя некомфортно в команде в условиях конкуренции. Особенно трудно таким детям даются соревнования: они боятся подвести команду и попасть в неловкое положение. Родители могут помочь своему ребенку подготовиться к соревнованиям. Это придаст ему уверенности в себе и заставит стремиться к достижению новых целей.

 

 

Источник: http://www.mensjournal.com