Кожные проблемы, которые могут возникать во время тренировки

Ваша спортивная одежда   отлично подходит для вашего тела, но тренировки все равно отрицательно сказываются на коже. Как с этим  бороться?

Акне

Пот и грязь, которые вы накапливаете во время тренировки, проникают в кожные  поры и закупоривают их, в результате чего  на кожу возвращаются подростковые прыщи, о которых вы уже давно забыли.

После тренировки прыщи уже могут быть  не только на лице — плотная и потная одежда  задерживает бактерии и может спровоцировать высыпания на груди и спине. Решение очень простое: душ сразу после тренировки, чтобы смыть грязь.

male-acne

 

 

Загар

Жаркое солнце опасно. Поэтому, если вы тренируетесь на свежем воздухе, нужно не забывать пользоваться солнцезащитным кремом. Наносить его нужно за 30 мнут до выхода, иначе вы получите  солнечные ожоги. Они очень опасны во время тренировок, когда тело потеет, покрывается пылью, активизируется бактериальная инфекция на поверхности кожи.

Кожные инфекции

Тренажерные залы – это рассадник бактерий, так как на тренажеры капает пот  из сотен потных тел. Серьезную инфекцию вы здесь вред ли получите, но раздражение кожи появляется часто. Поэтому перед использованием тренажера тщательно протрите его антибактериальными салфетками. Очень важно содержать в чистоте оборудование и мыть руки после того, как закончится тренировка.

sweatgym

 

 

Опрелости и пот

Каждый бегун знает, что при беге пот заливает глаза, а бедра трутся друг о друга. В результате появляются потертости на коже. Тренировки знойным летом могут закончиться появлением опрелостей – мелких красных точек  в местах трения и перегрева. Поможет вазелин до тренировки и прохладный душ после нее. Во время душа нужно тщательно промывать с мылом все заинтересованные части тела.

skin-chafing

 

 

Ноги спортсмена

В тренажерных залах легко подхватить грибковую инфекцию стоп. Она проявляется в виде зуда, шелушения или воспаления кожи, между пальцами ног иногда появляются прозрачные лопающиеся пузырьки. Чтобы не подхватить грибковую инфекцию, нужно носить шлепанцы в душе, тщательно вытирать после мытья ноги и особенно между пальцами. В аптеке можно купить противогрибковый крем.

 

 

Источник: http://www.mensstyle.com.au